霍勇科幻影视

运动别一味追求强度，心跳超过这个数，要警惕可能有风险

我一直都推荐大家运动时使用运动手表或手环监测心率、判断运动强度，因为主观感觉不太“准确”，多数时候在你身体觉得精疲力尽想停下之前，你的心率就已经超过最大心率的 85% 了。[2]

很多人以为装了支架就万事大吉，像换了零件的机器，重新开工。但人不是机器，血管不是钢管，心脏更不是可以无限透支的发动机。术后该停的没停、该改的没改，结果就像跑车高速行驶却忘了加油和保养，早晚会熄火。

秋日的阿斯塔纳天高云淡， 2025年10月3日至4日，哈萨克斯坦国家医学科学研究中心迎来一场高水平的心血管医学对话。由北京大学第一医院霍勇教授，武汉亚心总医院苏晞教授，复旦大学附属中山医院葛雷教授、陆浩教授，广东省人民医院张斌教授，天津市胸科医院李春洁教授等组

当北疆的霜雪轻吻过眉眼，当南国的热浪汹涌扑面，有这样一群人，他们用双脚丈量着祖国的广袤大地，用脊梁撑起人民的和平天地，他们遍历山河，只因为他们是山河无恙的护卫者。

小区楼下，每天早晨总有人边慢走边感叹：“胳膊上这酸痛老不下去，是不是要紧？”等你仔细一听，会发现这些“信号”并不孤单，身边很多同龄人都有。问题是大部分人宁愿归咎于“老毛病”“小毛病”，却少有人真正去解读这些信号背后的含义。

过去的医学观念认为，动脉粥样硬化斑块一旦形成就不可逆，顶多通过药物和生活方式控制病情进展。但近年来，研究逐渐发现：在严格干预下，部分患者的斑块确实出现了缩小甚至部分消退的迹象。并非奇迹，而是数据支持的现实。